しわガイド

首のしわ予防

首のしわ予防は、顔より若いうちからした方がよいといわれます。
というのも、顔と同じだけ紫外線にさらされているにもかかわらず、顔よりはるかに手入れを怠っているからです。

もともと乾燥しやすく、しわになりやすい部分。
化粧水や乳液でしっかり保湿してしわを防ぎましょう。
首の手入れというと面倒な気がします。
でも、「首は顔の延長」と考えてみませんか。
顔につけた乳液や化粧水を、鎖骨の辺りまで伸ばせばいいだけのことなのです。

首の後ろや、耳の後ろも忘れずに。
特に耳の後ろは、たるみによるしわができやすい部分です。

暑くなると髪をまとめる人が増えます。
首のＵＶケアは大丈夫ですか？
日焼け止めをきちんと塗って、紫外線をカットしましょう。

首のエクササイズも、しわの防止になります。
両手を頬に当てて、左右のひじを合わせます。
あごを引いたままひじを上げた姿勢を５秒キープ。
これを数度、繰り返すことによって首の筋肉が鍛えられ、しわができにくくなります。

枕も自分の体型に合ったものを使いましょう。
理想の枕は、横になった時に自然に立った状態が保てる高さ。
一般的には布団から２〜３センチといわれています。
しかし体型によって個人差があるので、鏡をみながら不自然なしわがないか確かめましょう。

普段の姿勢も大切。これも鏡でチェックするといいですね。